Några enkla magövningar?

Jag har, sedan 2-3 veckor, kommit igång med att träna på en crosstrainer då vi har en hemma. Olyckligtvis har jag gjort illa knät. Rättare sagt överansträngt det och fått det vattenfyllt. Det låter inte så roligt va? Nej.. tråkigast av allt är att jag får inte anstränga det tills det gått över, vilket kommer ta några veckor då jag får medicin om tre dagar.

Tänkte att under tiden så får jag väl ta och träna mage och rygg utan att belasta mitt knä. Har ni några tips på nå enkla magövningar förutom situps? Har precis dragit igenom mig ett sett om 10x3 rakt, höger, vänster situps. Det är så tråkigt :(

Vältränad?

vet faktiskt inga bra förutom sit ups :/

tack:)

:) allt bra idag?

så där vältränad skulle ja å vilja va

tack :) <3

joi d e bra:)

ja ha inte träna sen i maj, får träningvärk av å dansa på krogen..då e man otränad :P

ja paris är en stad som alla borde besöka :)

ja paris är en stad som alla borde besöka :)

Älskar headern du har!:D

precis..kunna inte sagt d bättre själv:P

Jaa precis man får ge det en chans, men man kommer nog sakna dem gamla skådisarna en hel del...

Vad kul att höra =) åå julen är såå myys! ^^

om du tränar på gym så finns det en massa du kan göra för att slippa belasta dina knän :)

Skl du vilja vara jätte gullig och verkligen hjälpa mig ? tipsa mig om en bra present till en bästa tjejkompis. Tack på förhand ! =)

vet inte riktigt vad övningen heter. men så här går den till iaf : liggande på rygg, armarna bakom huvudet, "lyft" ryggan/stjärten från marken genom att "dra" benen upp mot huvudet. förstår? ger bra resultat och tar bra i nedre delen av magen, så att säga ;)

Sv: Anyonym? Ja, jag tror jag förstår.. Bryggan?